شما اینجا هستید
» مجله ورزشی
آخرین اخبار سایت

می خواهیم وزن کم کنیم آن هم نه یکی دو کیلو بلکه 20 کیلوگرم. پس حتما نیاز به یک برنامه و رژیم غذایی مناسب، راهنمای حرکات ورزشی کاهش وزن و اصلاح اشتباهات در سوزاندن چربی داریم. به گزارش مستطیل سبز از باشگاه خبرنگاران، سوال خیلی از شماها: چگونه وزن کم کنیم؟ و دنیایی از پاسخ ها از سوی متخصصان و وب سایت های رژیم و لاغری. برخی رژیم لاغری و ...

کاریکاتور جدید عمر مومانی با موضوع خطر نرسیدن ستاره های فوتبال نظیر: لیونل مسی ، گرت بیل ، آرین روبن و هیگواین به جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه ...

  کاریکاتور ورزشی کاری از شهاب جعفرنژاد ، این طرح اشاره مستقیم دارد به برخورد زننده دوستداران فوتبال با ژاوی هرناندز ستاره سابق باشگاه بارسلونا و بازیکن فعلی السد قطر ، دوستداران ژاوی علاقه خود را به صورت نامتعارفی با هجوم آوردن و گرفتن عکسهای سلفی به این بازیکن ابراز کردند که او را بسیار ناراحت کرد ...

  مزایای تنظیم برنامه غذایی هفتگی ۱. صرفه‌جویی در منابع مالی هنگام تنظیم برنامه‌ی غذایی هفتگی، فهرست خرید خود را نیز آماده می‌کنید. وقتی فقط یک‌بار به فروشگاه بروید، بیشتر می‌توانید از خریدهای بدون فکر جلوگیری کنید. می‌توانید خرید خود را نیز با توجه به تخفیف‌های فروشگاهی برنامه‌ریزی کنید. ۲. کاهش اضطراب اگر خانواده‌تان روزی سه وعده غذا ...

مهمترین شرط دستیابی به سلامتی و تناسب اندام، داشتن برنامه غذایی مناسب است؛ تغذیه درست به معنی رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه است. اگر به دنبال زندگی سالم هستید باید برنامه غذا پختن و غذا خوردن تان را تغییر دهید؛ این تغییرات ساده می‌توانند تاثیر بسیار زیادی روی قلب، سیستم ایمنی بدن و سایز دور کمر داشته باشند؛ تناسب اندام با ...

  تحقیقات علمی که در رابطه با تاثیر موسیقی ورزشی صورت گرفته ثابت کرده که راندمان ورزش با شنیدن  آهنگ ورزشی افزایش می یابد و باعث میشود  تایم استانه خستگی و برانگیختگی افراد افزایش یابد. موسیقی ممکن است به طریق های مختلف به انجام ورزش و تمرینات ورزش کمک نماید.       اول: موسیقی میزان برانگیختگی شخص را تغییر می دهد و بنابراین به شکلی از ...


مستطیل سبز | نگاه تازه به ورزش فوتبال